GIORNATA DEGLI ABBRACCI
Il 21 gennaio è la giornata internazionale degli abbracci,
quindi approfittiamo per riscaldarci con un lungo, caldo e avvolgente
abbraccio...
La durata media di un abbraccio tra due persone è di tre
secondi, ma i ricercatori hanno scoperto qualcosa di fantastico: quando un
abbraccio dura venti secondi, produce un effetto terapeutico sul corpo e la
mente.
Un lungo abbraccio rafforza l'autostima, allevia la
tensione, scaccia la depressione, placa l’ansia, stimola la produzione di
emoglobina, abbassa lo stress... e tanto altro ancora.
La ragione è che un abbraccio sincero produce
“ossitocina”, conosciuto anche come l’ormone dell’amore, e “endorfine” che sono
delle sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività
analgesica e stimolante , con un' azione simile alla morfina e ad altre
sostanze oppiacee.
Questo miracoloso tranquillante è offerto gratuitamente
ogni volta che abbracciamo qualcuno.
E se non hai nessuno da abbracciare... hai sempre te
stesso, abbraccia te!
UN ABBRACCIO, UNA MAGIA
Un abbraccio
E’ una piccola magia
Così intensa...
Che ogni ombra
Di tristezza porta via…
Un abbraccio
Ti riempie la vita
Ti mette le ali
Ti fa sognare,
Ti fa danzare
Tra soffici nubi
Nell’immenso infinito.
Un abbraccio
È una piccola magia
Così intensa…
Che ogni ombra
Di tristezza vola via…
Un abbraccio
Non è mai per scontato
Per chi crede
Che la vita
Sia fatta di pochi
Brevissimi istanti…
Se non pensi
Sempre al domani
Se sai cogliere
Come un fiore
Appena sbocciato,
piccoli attimi
di felicità,
più ricco di un re
ti sentirai.
Un abbraccio
È una piccola magia
Così intensa…
Che ogni ombra
Di tristezza vola via…
Fa trasalire
Il tuo cuore,
Può toglierti il respiro
Ridarti la speranza
Che la sofferenza
Nel tempo
Come un soffio di vento
portò via…
Un abbraccio
Come un abile pittore
Di mille colori
Può dipinger
La tua vita…
Può condurti
Verso vie
Inaccessibili
Del tuo cuore
Attraverso una porta segreta
Che nessuno
Potrà mai aprire.
Un abbraccio
È una piccola magia
Così intensa…
Che ogni ombra di tristezza
Porta via…
Claudia Cernigoi
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